[vc_row][vc_column][vc_column_text]Estos hábitos son herramientas muy sencillas y naturales a nuestro alcance para evitar trastornos como el estreñimiento y el prolapso. 🤗
1. Adoptar una postura « fisiológica »
Nuestra anatomía está diseñada para facilitar la micción y la defecación en una posición natural, es decir, en cuclillas. Los inodoros modernos nos alejan de esta posición para adoptar una postura sentada a 90°. En esta posición, el músculo puborrectal actúa como una correa alrededor del colon para controlar la expulsión involuntaria de las heces. Defecar en esta posición equivaldría a forzar un mecanismo natural del cuerpo y sobrecargar el músculo puborrectal.
Para la mayoría de las personas, la posición ideal consiste en elevar ligeramente las piernas colocando los pies sobre un escalón o una pequeña papelera de váter, por ejemplo, para eliminar el efecto « correa » sobre el músculo puborrectal. Esta posición evita el estreñimiento y el estancamiento de heces y bacterias en el recto. También significa que no tienes que empujar.
Para algunas personas, sobre todo las que tienen un rectocele, puede ser necesario colocarse de espaldas en el inodoro para abrir el ángulo y facilitar la defecación.
2. Tómate tu tiempo y nunca empujes
El suelo pélvico se estira y se tensa al empujar en el inodoro. Empujar más fuerte de lo necesario debilita los músculos y ligamentos y puede provocar disfunciones. Así que tómate tu tiempo en el inodoro, relájate y respira 🙂 .
3. Adopta una buena respiración
Es aconsejable respirar de forma continua y relajada en el inodoro. Bloquear la respiración al empujar provoca un aumento significativo de la presión abdominal, lo que puede derivar en los problemas que hemos mencionado.
4. Ve al baño cuando sientas la necesidad
Retrasarse para ir al baño no es bueno para la cintura pélvico-perineal. Cuando aguantas demasiado, las paredes de la vejiga se estiran para almacenar más orina, como un globo. Con el tiempo, esta distensión de la vejiga puede provocar cistocele, incontinencia urinaria e infecciones del tracto urinario.
Lo ideal, en la medida de lo posible, es ir al baño ¡cuando sientas la necesidad! 🍑[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height= »50px »][physc-banner-html layout= »layout-5″ text_align= »center » text_1= »Nuestras soluciones para el prolapso »]
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En commandant ce produit, vous pouvez demander une feuille de soins pour obtenir un remboursement de votre CPAM. 👉En savoir plusSimplicité d’utilisation et soutien renforcé
Le pessaire Anneau avec support est une solution thérapeutique de première intention pour apporter un soutien efficace sur un prolapsus de la vessie et/ou de l’utérus.
Complètement pliable grâce à ses deux encoches, il allie la simplicité d’utilisation de l’Anneau et un soutien renforcé par une membrane perforée, pour offrir plus de soutien à l’utérus et/ou la vessie.
Le pessaire Anneau Milex avec support a été conçu dans un souci d’équilibre entre souplesse – pour assurer le confort et la facilité d’utilisation – et rigidité – pour garantir un soutien efficace.
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Pessaire Cube perforé Milex
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En commandant ce produit, vous pouvez demander une feuille de soins pour obtenir un remboursement de votre CPAM. 👉En savoir plusLe soutien infaillible
Le pessaire Cube Perforé Milex est conçu pour apporter un soutien efficace et confortable aux femmes souffrant de tout type de prolapsus et/ou d’incontinence urinaire à l’effort.
L’efficacité du soutien apporté par ce pessaire est due à la combinaison de son volume et de l’effet de succion créé par ses 6 faces concaves qui se « ventousent » aux parois vaginales. Il est notamment particulièrement indiqué dans les cas où la paroi vaginale est complètement dépourvue de tonicité, et ne peut donc pas maintenir les autres modèles de pessaires, ou en l’absence de col utérin.
Note importante : Selon les disponibilités du fabricant au moment de l’expédition, vous pourrez recevoir l’une ou l’autre des versions présentées.Rassurez-vous, il s’agit exactement du même produit : seules quelques différences visuelles distinguent ces deux designs. Les caractéristiques, la qualité et l’utilisation restent strictement identiques. Le design reçu ne peut malheureusement pas être choisi lors de la commande.
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Pessaire Bol Urétral (Dish) Milex
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En commandant ce produit, vous pouvez demander une feuille de soins pour obtenir un remboursement de votre CPAM. 👉En savoir plusLe pessaire Dish Urétral Milex est recommandé aux femmes souffrant d’incontinence urinaire à l’effort, accompagnée ou non d’un prolapsus.
Doté d’un bouton qui se place sous l’urètre pour le stabiliser, limiter l’hypermobilité urétrale et compenser une insuffisance sphinctérienne, le Dish Urétral permet de corriger les fuites urinaires à l’effort et les symptômes d’un éventuel prolapsus.
Il peut être porté pendant le sport, à certaines périodes du cycle, ou bien en continu : c’est à vous de choisir !
